07.06.22'

Selaaam!

Nerdeyse son iki - üç haftadır gün aşırı hastaneye gidip geliyorum. Bazı rutin kontroller , pandemide kendime nasıl bakmışım bakamamışım diye bi baştan aşağıya baktırdım kendime. Emre de geldi benimle..

Biz birbirimizi tanımadan önce gayet zayıf iki bireymişiz :)

Mutlu ilişkinin sırrıdır ,kilo almak hep söylerim..

Öyle böyle kilo almadık zamanla , hareketsizlik , güzel iştahla birleşince biz bi güzel şiştik.

Ailelerimiz , eşimiz dostumuz hep iyiliğimiz için kilo verin , dikkat edin dedi durdu..

Ben Aralık ayında spora başladım. 14 kilo verdim. Ama sonra hop bıçak eksiği gibi durdu ve biz bu dönemde bayram tatiline gittik. Orada dikkat etmedik.Günlük 14-15 bin adım attık nerdeyse..

Neyse velhasıl doktorlar ikimize de “ kilo verin “ dedi.

Bizi aldı sağlıklı beslenme, hareket etme ,spora gitme heyecanı sardı.

Moral motivasyonum yüksek şuan için..

Hareket ediyorum , bol su içiyorum , sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.

Sizi bu konu hakkında güncellerim mutlaka :)

Bu arada sağlıklı besleniyorumdan ötesi bence dengeli besleniyorum demek daha doğru olur..

Biz ailecek iştahlı insanlarız , rakı masalarını severiz , et severiz , hamur işi severiz.

Şimdi kendim için kendime bakacağım.

Hazır olun!

Yarın görüşürüz..